Respuesta directa: Contacto cero significa terminar voluntariamente el vínculo incompatible y no reabrir canales ocultos. Debe definirse con claridad, contemplar contactos inevitables y acompañarse de responsabilidad; no equivale a vigilancia total.
No existe una respuesta universal. Usa esta orientación para ordenar hechos, necesidades y opciones sin invadir la privacidad ni actuar bajo presión.
Definan qué incluye
Aclaren llamadas, mensajes, redes, encuentros y contacto mediante amistades. Una frase vaga como “ya no pasa nada” genera interpretaciones distintas. El acuerdo debe ser comprensible para ambos.
Cómo realizar el cierre
Cuando sea seguro, puede existir un mensaje breve y no ambiguo que termine el vínculo. No es necesario que la persona herida lo escriba ni participe en una confrontación. Eviten conversaciones de “despedida” prolongadas que mantienen intimidad.
Si trabajan o comparten obligaciones
Definan contacto mínimo, canales formales, horarios y comunicación sobre incidentes relevantes. Si el contacto cero literal es imposible, la transparencia sobre límites debe ser más específica.
Qué hacer si se rompe
Acordar de antemano cómo se informará un contacto inesperado evita nuevos secretos. Ocultarlo o reabrir el vínculo deliberadamente es información importante para decidir; no obliga a una única respuesta.
No lo conviertas en control permanente
El compromiso pertenece a quien lo asume. Puedes pedir señales razonables y acordadas, pero no hackear cuentas, rastrear sin consentimiento ni vivir como investigador/a.
Convierte claridad en un próximo paso
Utiliza nuestras hojas imprimibles para preparar preguntas y comparar opciones con calma.
Abrir herramientasPreguntas frecuentes
¿Cuándo puede ayudar el contacto cero?
Puede ayudar cuando reduce exposición, discusiones repetidas o comprobación compulsiva y permite recuperar estabilidad.
¿Cómo funciona si tenemos hijos o asuntos compartidos?
Puede sustituirse por contacto limitado, escrito y centrado en hijos, vivienda, dinero u otras responsabilidades concretas.
¿Bloquear es siempre necesario?
No. Depende del objetivo, la seguridad y las obligaciones compartidas; debe ser una medida de cuidado, no de manipulación.
Información educativa general; no sustituye atención psicológica, médica, financiera o legal.